正確方式－早晚量血壓 還要挑吉時

作者： 林宜慧╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年5月22日 上午6:00

中國時報【林宜慧╱台北報導】

血壓不是有量就好，不講求正確方式恐引危機。醫師指出，曾收治多起30、40歲病例，久久量1次血壓，或看血壓在正常值邊緣就不以為意，沒有持續用藥控制，沒想到併發主動脈剝離。

台灣高血壓學會學術委員會主委陳震寰強調這種案例並不少見，因為不固定量血壓而不知自己高血壓，或是明知血壓高，但不持續用藥控制，結果都以主動脈剝離或中風收場。

另一名60歲阿伯，習慣在運動後使用健身房提供的血壓計，量測的血壓數值始終穩定，平時有用藥控制高血壓的他，自認病況良好，沒想到一次就醫檢查，發現收縮壓/舒張壓達160/90毫米汞柱（正常值為140/90毫米汞柱以下）；醫師詢問才發現，阿伯量血壓的時間點都在運動後、血壓降低時，因此長期低估自己的血壓。

高血壓學會理事長陳文鍾公布8大常見錯誤量血壓習慣，包括量血壓前未充分休息、測量前先喝酒或咖啡等刺激物、邊講話邊量血壓、測量時姿勢不正確，穿厚衣服測量、兩次測量間未間隔1分鐘以上，以及測量後未確實記錄數值。

陳文鍾指出，血壓量測結果高於實際值，如一般人看到穿白色制服醫護人員就會產生「白袍高血壓」現象，常造成病患平白接受不必要的藥物治療，徒增藥物副作用；低於實際值則延誤治療，增加心血管疾病風險。

陳震寰建議，最適合量血壓的時間在早晨起床1小時內與晚上入睡前，每次都需量兩次取平均，兩次間隔1分鐘以上；若有運動，應在事後1至2小時再量。

量測時，雙腳張開，背部靠椅背，呈放輕鬆姿勢，血壓值若在正常範圍邊界，就須特別注意並記錄每天血壓值，以免發生嚴重併發症。